Skip to content

saunapena.ru

Здоровье и уход за телом

Menu
  • Главная
  • Здоровье — это главное
  • Мода и красота
  • Спорт и йога
  • Питание для каждого
  • Планируем поездку
Menu

Польза бананов для организма человека

Опубликовано в 14 октября, 2018

Бананы состоят в основном из сахара (глюкозы, фруктозы и сахарозы) и клетчатки, что делает их идеальными для немедленного и длительного источника энергии. А теперь о полезных свойствах этого фрукта.

Борьба с депрессией: бананы содержат триптофан и аминокислоты, которые могут быть преобразованы в серотонин, а он в свою очередь приводит к улучшению настроения.

Лечение анимии: бананы обладают относительно высоким уровнем железа, что помогает организму контролировать уровень гемоглобина в крови.

Профилактика запоров и поносов: из-за содержания волокон они помогают восстановить нормальную функцию кишечника. Кроме того, диарея обычно истощает организм важными электролитами(калием), который содержится в большом количестве в этом фрукте. Также они содержат пектин, растворимую клетчатку (гидроколлоид), которые способствуют нормализации движения пищи через пищеварительный тракт.Бананы:польза Защита зрения: исследования офтальмологов из США доказали, что бананы полезны для сохранения нормального зрения вплоть до пожилого возраста. По результатам эксперимента, люди, употреблявшие не менее 3-х порций фруктов в день, были меньше подвержены возрастной молекулярной дегенерации.

Мы перечислили основные полезные свойства бананов, однако на этом они не ограничиваются. Кушайте их на здоровье и в меру и будьте здоровы!

Читайте также:Польза риса
Источник
Спасибо!

На сайте часто ищут

Вышло недавно и становится популярным

  • (без названия)
  • ТехноНИКОЛЬ: революция в утеплении экструдированным пенополистиролом
  • Утеплитель Пеноплекс: ключ к энергоэффективности и комфорту
  • Революция в лечении позвоночника и суставов: открытие совершенства в клинике доктора Длина в Москве
  • «Мебельвозов»: надежный интернет-магазин мебели в Нижнем Новгороде
  • Обеспечение безопасного потребления: важность проверки пищевых продуктов
  • Стоматологические виниры: полное руководство по улучшению вашей улыбки
  • Оживите свой хаммам с помощью парогенераторов Paromax
  • Оживите свою кожу с помощью стимулирующей тканевой маски SetCabinet
  • Онлайн-касса: удобный способ получить кредит Тинькофф

Читать материалы по рубрикам

  • Здоровье — это главное
  • Интересное
  • Мода и красота
  • Питание для каждого
  • Планируем поездку
  • Спорт и йога

Информация для гостей

  • Авторам и правообладателям
  • Политика конфиденциальности
©2023 saunapena.ru | Design: Newspaperly WordPress Theme
Этот сайт использует куки-файлы и другие технологии, чтобы помочь вам в навигации, а также предоставить лучший пользовательский опыт.